Τα λαχανικά αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας ισορροπημένης διατροφής.
Tag: δίαιτα
Το καλοκαίρι πλησιάζει και το όνειρο για ένα καλλίγραμμο σώμα θέλετε φέτος να γίνει πραγματικότητα.
Μαζί με τα Χριστούγεννα ήρθε και η αγωνία για να μην πάρουμε περιττά κιλά, κυρίως από τις θερμίδες στα γλυκά που χαρακτηρίζουν τις γιορτές.
Παρά το γεγονός ότι πολλά τρόφιμα και ποτά έχουν… ταμπέλα με “χαμηλά λιπαρά», ή «χωρίς λιπαρά», ή “χωρίς ζάχαρη”, ή “διαίτης”, η πραγματικότητα είναι πως πολλά από αυτά δεν σας βοηθούν να χάσετε τα περιττά κιλά.
Πόσες φορές ξεκινάτε μια δίαιτα, χάνετε ικανοποιητικά τα πρώτα κιλά και μετά από κάποιο χρονικό διάστημα σταματάτε να χάνετε; Είναι το λεγόμενο ?plateau? του μεταβολισμού και οι λόγοι που συμβαίνει αυτό είναι πολλοί. Ένα από τα βασικότερα και ίσως περίεργα αίτια είναι οι πολλές τοξίνες οι οποίες αθροίζονται στο σώμα μας.
Μαρία Ψωμά Ιατρός-Βιοπαθολόγος Στις μέρες μας η παχυσαρκία αποτελεί επιδημία.
